Наиболее подходящие для этого случая виды: бег на 1 или 2 круга, скакалка (количество прыжков за 10 – 30 сек), стойка на руках, мяч в кольцо (по сигналу оба бегут к противоположному кольцу и бросают в него до попадания – кто первый). Или еще интереснее, если это ребята постарше, — гонка преследования «от кольца к кольцу»: оба участника стартуют из-под противоположных колец, с ведением мяча добегают до щита напротив, бросают до попадания, бегут снова назад, бросают и так до тех пор, пока один из дуэлянтов не догонит соперника, что в конце концов происходит неминуемо. Но если оба хорошие баскетболисты, то зрелище получается захватывающим.
В «командные соревнования» также отлично вписываются многие игры и виды беговых соревнований, о чем рассказано ранее.
Многоборья.
Во-первых, они всегда проходят интересно, во-вторых, являются прекрасным средством для развития общей физической подготовки.
Кроме основного – десятиборья, которое входит в тестовые виды, можно использовать множество других, нестандартных, оригинальных. Расскажу о некоторых из них.
«20 попыток»
Всем ученикам предоставляется возможность сделать 20 контрольных попыток в любых видах, которые перечислены в таблице очков этого вида многоборья. Все виды хорошо знакомы – тестовые и не входящие в их число дополнительные. Диапазон очков невелик – от 1 до 10 на каждом виде.
По очереди все выполняют 1-ю попытку, выбрав вид. Естественно, выбирают тот, где можно получить побольше очков: кто-то в прыжке, кто-то в беге, кто-то в метании и т.д. Попытка сделана, очки получены, начинается 2-я попытка и снова каждый выбирает свой вид. Его можно поменять, но можно и повторять один и тот же. Только в случае повтора 1 очко из оценки результата вычитается. Например, и в 1-й и во 2-й попытке спортсмен пробежал 2 круга за 20,0. Это 6 очков согласно таблице, но за 2-ю попытку он получает уже только 5 очков, а если 3-й раз и снова за 20,0 пробежит, то получит лишь 4 очка и т.д. каждый раз на очко меньше. Естественно, нет смысла повторять один вид более 2 раз и спортсмены меняют их, благо их предостаточно (у меня в данном случае – 12). Вот таблица:
