Можно ли тут играть? Можно, да еще как можно! Просто надо превратить такую тренировку в соревнование. Но если речь идет о спортивной группе, то даже если она одновозрастная, не только тренер, но и каждый ученик этой группы знает, кто есть кто на любой дистанции и кто на какой ступеньке стоит по силе и уровню подготовки. Если так, то исход соревнования заранее почти предрешен, а где нет интриги – нет игры. Совсем другой расклад, если шансы всех участников выравниваются и каждый может проявить себя вне зависимости от возраста, пола и физической подготовки. В ход идут такие качества как воля, умение думать головой, умение и желание терпеть, жажда победы. Вот тут и маленькая девочка становиться достойной соперницей опытному парню-разряднику.

«Кубок спринта». Одна из самых азартных и захватывающих тренировок. От классической кубковой системы розыгрыша ее отличает то, что проигравшему дается вторая попытка и только второе поражение лишает его всяких шансов на победу.

Проводится несколько серий забегов на спринтерскую дистанцию. Перед каждой серией проводится жеребьевка, определяющая пары участников (всегда очень волнующий для них момент!). Рекомендую проводить ее так: первого из каждой пары участников определяет тренер, вытаскивая бумажку с его именем, а затем тот, кто уже определен, сам вытаскивает бумажку с именем соперника.

Дистанция должна быть только спринтерская, т.к. сильнейшим придется бежать более 10 раз в полную силу (при количестве участников 10 – 20 человек) с небольшим интервалом отдыха между забегами.