«Парное пятиборье»

Многоборья бывают не только индивидуальные, очки в отдельных видах может набирать команда, например, из двух человек. Видов можно подобрать сколько угодно, вот для примера пятиборье:

очки

Виды 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10….. 20… 30

бег 18 кр эстафетой 4.40 4.30 4.25 4.20 4.15 4.10 4.05 4.00 3.55 3.50 3.20 3.00

НВП 2кг с 3м 10 12 13 15 16 18 19 21 23 25 40 50

1 круг с седоком 28 26 25 24 23 22 21 20 19 18 14 11,5

2кг брось-поймай 3,0 3,8 4,6 5,4 6,2 7,0 7,8 8,6 9,3 10,0 15 20

Переброс ТМ 50 70 90 110 125 140 155 170 185 200 350 500

Пояснения: 18 кругов – это примерно 1км. Оба спортсмена одной пары бегут, передавая эстафетную палочку через любое количество кругов по своему усмотрению.

Набивной в паре – количество передач за 30 секукнд.

1 круг с седоком – время пробегания 1 круга, когда один бежит, а второй на нем «едет».

«брось – поймай» — смотри объяснение выше.

Переброс теннисного мяча: двое из команды встают на расстояние (в метрах), которое сами определяют и за 1 минуту стараются сделать максимальное количество передач друг другу. Нельзя заступать за линию и, естественно, ронять мяч на пол. Результат определяется перемножением метража на количество передач.

Такое многоборье – по сути игра, довольно веселая, но и с хорошей тренировочной нагрузкой.

Количество попыток на каждом виде определяется тренером в зависимости от числа команд и продолжительности занятия. Эстафету, конечно, бегут один раз, а на остальных видах можно дать 2 – 3 попытки.