БЗТ — — 120 60 140 90 50 30

10 с/п 1.46 1.53 2.00 2.08 1.58 2.04 2.12 2.20

БЗТ с/п 180 110 60 30 70 45 25 15

10-борье380 300  230 160 250 200 150 100

Тренировочные занятия

Видов тренировок, проводимых в игровой форме, очень много и возникает задача (и проблема) разделить и классифицировать их на отдельные группы. Сложность в том, что один вид может быть отнесен сразу к нескольким группам: например, игры в «чистом» виде почти всегда входят в индивидуальные и командные соревнования, а состоящие преимущественно из бега выполняют роль специальной работы спортсмена-бегуна. И все-таки попробую выделить группы наиболее понятные и самостоятельные по целям и задачам тренировки: бег на отрезках, индивидуальные и командные соревнования, игры, многоборья.

Замечу: я никогда не пользовался справочной литературой и опытом других тренеров (просто констатирую этот факт, а не приношу его себе в заслугу). Все придумано практически с ноля, но что не исключает возможности чего-то похожего у других спортивных педагогов. Да и за основу я всегда брал что-то уже знакомое из своего детства – пионербол, прятки, ловички-салочки, лапту, и отталкиваясь от этого фундамента, начинал изобретать и придумывать.

По логике вещей начать надо бы с веселых (и более чем подвижных) игр, с чего и начинаются занятия с новичками, но я все-таки начну с самого серьезного вида тренировок –

1. Повторный бег на отрезках с целью повышения скорости и скоростной выносливости.