Следующим моментом – ты уже смотришь на полный объём комнаты целиком. Затем весь дом видишь. Следом район, город, страну, планету, солнечную систему, галактику и в обратной порядке.

Твоя задача пройтись по таким опорным точкам, прорисовывая в деталях каждый кадр. Сделай несколько подходов и прочувствуй состояние.

Можешь сделать ещё и первый вариант, как дополнительный усилитель. Ты можешь объединять все три способа, которые я тебе дам, пробовать комбинировать, дорабатывать под себя и т.д. Главное – сохрани общую логику.

3)     Звезда

Третья техника включает в себя уже не только визуализацию, но и экстрасенсорные ощущения, а также дыхание. Статистически, именно третий способ получается лучше всего у большинства людей. Мои ученики, в начале пути, использую комбинации техник под себя для создания нужного состояния.

Сама техника заключается в следующем:

Представь, что на твой левой ладони лежит энергетический шарик. Он просто там появился. Затем, ты делаешь вдох и одновременно с этим, шарик проходит по твоей руке, внутри торса, по правой ноге и останавливается у правой стопы. Всё это происходит внутри тела. С выдохом, шарик перемещается в голову. Вдох – левая нога, ступня. Выдох – правая рука,

ладонь. Вдох – левая рука, ладонь. Получается так, что ты рисуешь звезду, внутри тела, энергетическим шариком.

Последовательность роли не играет. Главное – держи вниманием шарик, привязывая его движение к циклам дыхания и отлавливай ощущения от тела, когда проходит этот шарик внутри отдельных его частей.