Основной показатель это хорошее самочувствие, каждые полгода вы будете случайно замечать изменения -похудели, снизились отеки, улучшился сон, прибавилась жизненная энергия.  И так месяц за месяцем, год за годом входит счастье в жизнь от здоровья. Оно должно входить и мужу и детям. Снижение вашего излишнего веса это семейная задача, а не только ваша.  Разумеется, если ваши близкие вас ценят, а не эксплуатируют. Спортивные трекеры и умные часы вам счастья не принесут сами по себе, это инструмент, только и всего. 

-Готовы ли ваши дети и супруг к таким изменениям в жизни? 

-Есть ли у них для этого возможности? 

Ведь это не на месяц или год, это навсегда. 

-Будет ли старость здоровой или на таблетках? 

Это надо решать пока здоровы, а не когда заболели. Если заболели, то и ваш спутник жизни болен, но пока держится за счет своих генов. Калории и килограммы не могут быть самоцелью, как и все, что легко исчисляется. Хорошее самочувствие и удовлетворение от всего, чем занимаетесь — вот главные цели. Они достаточно туманны, но в этом и есть плюс. Это радость от того, что у вас здоровое тело и хороший настрой. они вполне понятны и достижимы без всяких чисел. 

Жирок, если нет патологии, появляется от стресса. А стресс очень широкое понятие от запаха изо рта любимого до самодура начальника. Это самая древняя реакция организма на опасность. Чем больше жира, тем больше страхов. А хохотушки-толстушки это мимикрия стресса. Ваш успех не в факте достижения веса, а в достижении гармонии с собой прошлым, настоящим и будущим. Это дорога существования во времени с самим собой, тут особой мудрости не требуется. Никто за вас ее пройти не сможет. А вот вехи могут быть и в килограммах и в километрах, в чем угодно. Это не карьерный рост и не духовный, это жизненные этапы, их никому не избежать. Можно делать подтяжки лица, можно другие косметическое процедуры, а можно всю жизнь быть таким с умеренными физическими нагрузками и отсутствии переедания. Будут и седые волосы и морщины, но и волосы и кожа будут иметь здоровый вид без всяких ухищрений. Вы в любом возрасте будете привлекательны в своей возрастной группе. Когда я читаю в Дзене, что женщине 60, а она выглядит на 40, то она выглядит именно на 60, а кому 40, те как раз  выглядят намного хуже, чем положено природой.