-Почему мы плохо выглядим даже при нормальном весе? 

Мы сдерживаем эмоции. Это тоже стресс. Не стоит терпеть, лучше извиниться и уйти, сославшись на запланированные дела. Это ложь, но она к добру, во спасение. Все надо принимать легко, вы не причина плохого настроения другого человека, у него свои проблемы. Ему надо зацепиться за кого-то и излить накопившееся для облегчения. Но для этого есть социальная служба и медицинские психологические специальности, они по роду занятий должны выслушивать людей. Помогает, они специалисты по облегчению душ. Они поддерживают общество в работоспособном состоянии. 

А вот свои личные эмоции надо понимать и анализировать, они показатель нарушения баланса в организме. Плохое настроение само по себе не существует, оно производное от мыслей. Не хватайтесь за таблетки от депрессии, а честно скажите себе, что ее вызывает — работа, семья, соседи. Работу и соседей поменять не сложно, а вот с семьей трудно самому решать. Однако ничего сложного нет, это типовой пример из учебников психологов и психотерапевтов. Он только для вас неожиданный и непонятный.

-Что нам еще мешает выглядеть здоровым уже при хорошей фигуре? 

Куча неотложных дел дома и на работе. Это они создают напряжение лица, которое переходит в морщины. У вас одна жизнь и не стоит перегружать ее. Жить надо текущим моментом, а не будущим, которое поставил руководитель проекта. Любой срок придуман людьми и его можно сдвинуть, это не старт космического корабля, когда надо ждать совпадения орбит космических тел. Если надо, подключат в помощь еще человека или двух, но свою конкретную работу надо делать очень хорошо и иметь от нее удовлетворение. Ценят сотрудников за качество работы, а не показной энтузиазм и авралы. У каждого свои пределы и переступать их не стоит. Это позволяет не зацикливаться на результате в перспективе и иметь хорошее настроение ежедневно. Хотите хорошо выглядеть, не изнуряйте себя, не заставляйте себя мучиться. Сейчас эпидемия ковида и это хорошая возможность найти дело по душе без напряжения. Любой босс вас с радостью отпустит.