Вспомните, каждый из нас нервничал и каждый успокаивался. Момент успокоения надо вспомнить и проиграть в памяти несколько раз. Он уже есть в памяти тела и ум уже тут не нужен. Надо только раз в жизни успокоиться и этот опыт в вас войдет навсегда. Но вы его засыпали кучей других методов, просто завалили мало нужными навыками. Плюс интернет добавляет хлама. Но мы его читаем коротая время, он лучше телевизионных басней, можно всегда переключить канал Дзена. А по телевизору без ограничения можно смотреть только мультик “ Маша и медведь”.

     Отключите свое сознание от всего, дайте ему отдохнуть. Отдохнуть без всякого предыдущего стресса. Отдохнуть, словно вы приходите усталый с работы домой. Сняли уличную одежду, переодели обувь, прошли в комнату, сели на диван и отключились. Обычно супруга выводит вас из этого состояния.

-Иди мой руки и садись за стол.

Жена это близкий и понимающий человек, тоже участвует в маскараде, но женщины сильнее мужчин и быстрее переключаются на конкретные и нужные вам обоим дела.  

Изымите ваше сознание из мишуры, просто позвольте ему отдохнуть внутри вас и тогда вы придете “домой”. В свой дом покоя души. И в состоянии покоя поблагодарите жену за заботу. Это внутреннее и укрепляет, а внешнее разрушает семьи. У кого нет хорошей семьи, те и плодят дурные правила. Начальствующие особи думают о внешнем, как оценят их усилия на самом верху пирамиды. Недаром у всей верхушки привилегированные врачи, а простому человеку и чай с ромашкой поможет расслабиться.