В общем, идея профилактики сводится к развитию функциональных возможностей до среднего уровня для людей различного возраста, пола (он определяется с учетом наследственности), но без применения сверхинтенсивных нагрузок, способных адаптационные возможности организма подорвать, грамотному питанию и защите от неблагоприятных ЭМИ. «Зоны» безопасности на графике в группе посмотрите лишний раз и графики с «фазами избыточной компенсации», в которые надо повторные нагрузки давать — так эффективнее и безопасно. А о деталях вопросы в группе «Профилактика» задайте, там ответим подробнее.
Страница: 1 2
18.06.2020
Создатель книжных клубов в соц сетях.
