Щербаков Федор Николаевич — «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»

Щербаков Федор Николаевич в своей книге приводит примеры неверных психологических установок, которые мешают многим людям получать удовольствие от жизни. Автор произведения — известный психолог с многолетним стажем работы. Его специализация — семейная и индивидуальная психология.

«Вот вырастешь и будешь делать, что захочешь». 

«Не надевай это платье, оно для особых случаев!»

«Похудею — тогда-то и начнется настоящее счастье!»

Что такое синдром отложенной жизни

Популярность книги легко объяснима. От синдрома отложенной жизни (СОЖ) — стремления откладывать счастье «на потом» — страдает по разным оценкам от 80 до 90% человек в возрасте от 30 до 60 лет. Кому-то настоящее кажется лишь генеральной репетицией перед хорошими событиями, которые обязательно произойдут очень скоро. Кто-то не может поверить, что он — такой какой есть, прямо сейчас — достоин быть счастливым. 

Причины разные, пишет Щербаков, но всех людей с СОЖ объединяет наличие некоей точки отсчета. Эта точка знаменует окончание «подготовительного периода», за которым следует период «достижения» и, наконец, настоящая жизнь — долгожданная награда за все перенесенные испытания.

Достигаторы, сочувствующие, ждущие

Федор Николаевич Щербаков рассказывает о СОЖ просто и увлекательно, избегая сухих фактов и научных терминов. Максимум внимания в книге уделяется практике. Например, с помощью несложного теста Федор Николаевич предлагает читателю определить, к какой группе людей с синдромом отложенной жизни он относится. Существует три вида пациентов с СОЖ:

1. «Достигаторы» — фанатично идут к цели, отказываются от благ настоящего ради будущего.
2. «Сочувствующие» — живут чужими мечтами, забывая о собственных.
3. «Ждущие» — вообще ничего не делают, позволяя событиям идти своим чередом. Такие люди долгие годы проводят в ожидании счастья и в надежде на то, что все как-нибудь само собой исправится.

Книга Федора Щербакова откровенна. Психолог не скупится на примеры из собственного детства и юности. Биография его полна ситуациями, которые привели к формированию СОЖ у самого Федора; он спокойно диагностирует себе синдром отложенной жизни и описывает борьбу с ним прямо и иронично.

«У мамы был любимый сервиз, – пишет Федор Николаевич Щербаков в главе «Праздник, который никогда не состоится: почему нужно перестать ждать и начать радоваться». — Красивый, привезенный знакомыми отца, кажется, из Чехословакии. Купить такой на Камчатке в семидесятые было невозможно. Сервиз стоял на почетном месте — на центральной полке серванта, за прозрачным стеклом. Доставали его на моей памяти лишь однажды: когда родился Дима, и отец привез маму с братом из роддома. 

Естественно, в тот же вечер сервиз прошел первое испытание на прочность. Я уронил чашку – у нее была ужасно неудобная ручка, слишком маленькая. Чашка не разбилась, но появился скол. С тех пор сервиз не доставали никогда, а мама говорила, что он слишком хрупкий и подходит только «для особого случая». Так сервиз и простоял в серванте, пока во время переезда в Москву все чайные пары не разбились вдребезги».

Жизнь без черновика

Первая часть книги посвящена диагностике СОЖ. Федор Николаевич рассказывает, как определить, страдаете ли вы от синдрома, по какому сценарию он развивается и каковы причины возникновения. 

Вторая – сборник практических советов о том, как стать счастливым прямо сейчас. Федор Щербаков неоднократно повторяет, что нельзя переключиться с черновика на чистовик по щелчку пальцев. Тем, кто хочет прямо сейчас почувствовать вкус к жизни и не тратить годы на подготовку к волнующему событию, которое может никогда не произойти, придется приложить усилия. Но результат стоит того: в награду вы получите возможность наслаждаться каждой секундой своей, пускай и неидеальной, но единственной жизни!