Погружение 

1

Однажды, родился мальчик по имени Марат. Он был хулиганом в детстве, никогда ничего не боялся и всегда делал так, как считал нужным. А его воображению можно было позавидовать, а еще и доброте. И каждый, кто его когда-либо видел, удивлялся от того, насколько сильно нравился им этот ребенок, но никто не мог понять, почему?

В школе главный герой был уже более тихим. И тогда, Марат потихоньку закрывался и разрушал свой внутренний мир. Он уже не вел себя, как раньше, что-то ему мешало быть самим собой. Возможно окружение, возможно у Марата появились какие-то страхи, ну или все это вместе повлияло на него. Но был и в этом плюс, мальчик становился умнее и пытался принимать только конструктивные решения. Но Марат всегда знал, что в нем всегда останется доброта, ни смотря ни на что.

Перед тем, как поступить в вуз, у Марата был переломный момент в жизни, так как понял, что со школьной скамьи он не был самим собой, из-за общества, из-за страхов и т.д., которые появились с детства. И тогда подросток принял решение заняться собой и стать взрослой и здоровой личностью.

И Марат начал пробовать все, абсолютно все, даже то, что ему не нравилось, а это книги, введение дневника, шахматы, рисование и учеба. Каждый день он ломал себя для того, чтобы стать лучшей версией себя и в целом, ответить на главный вопрос жизни: кто я?

2

Как-то раз Марат заинтересовался медитацией. И он начал пробовать.Сначала ему было сложно сидеть ровно и не о чем не думать, потому что в целом он не усидчивый человек. Но подросток тренировался и пытался вбить себе привычку, каждый день делать это. И с каждым разом Марат все больше заходил в это состояние эйфории от медитации, «Это реально расслабляет от всей этой суеты, которая происходит в моей голове» -сказал он про себя.

Но однажды, он опять сел и пытался не думать, как вдруг Марат ощутил, что он провалился в глубокую яму, прям как в книге «Алиса в стране чудес». Но в его случае, главный герой попал в свой мир. Что он первым увидел, так это разрушенные островки, которые раньше были вместе и не понятно от чего. Марат походил чуть-чуть и осознал, что это его мир, так как он построен только им и его негативным опытом. И для него это был шок и тогда Марат понял, что нужно, как можно скорее изучить и восстановить свой внутреннее Я.

После 5 минутах, проведенных там, подросток понял, что при помощи медитации можно попасть в душу и смотреть, как он меняется. И на основе этого нужно ввести дневник о том, как меняется его внутренний мир при каких-то определенных действиях, грубо говоря, это эксперимент.

Марат написал экзамены и поступил в вуз, но его мучает вопрос: «Туда ли я поступил?». Но за то, он знал точно, что сможет заниматься саморазвитием и при помощи этого восстановить свой мир. Марат много пробовал, экспериментировал и понял, что опыт может ему помочь с саморазвитием. И студент начал идти на встречу к новому.

3

Начал он того, что искал информацию, как делать медитацию и осознал, что ее так много, что можно очень сильно запутаться. Но выбор пал на самый легкий( это вполне логично). Концентрируешься на дыхании, пытаешься полностью почувствовать свое тело каждый его атом. После этого, ему стало интересно, у него ли только такое происходит ? Марат пошел к своему лучшему другу Артуру. И у них завязался диалог:

-Привет, Артур, у меня к тебе есть довольно странный вопрос.-говорит Марат

-Привет, я тебя слушаю. — с интересом слушает Артур.

-Ну, ты когда нибудь медитировал?

-Да, несколько раз пробовал, но чет так и не пошло это дело:(

-Тогда, у меня еще один вопрос, а что то было такого необычного в процессе медитации?

Артур посмотрел на Марата с удивлением и чуть не сказал ему какой он дурачок :

-Странно, ну ладно, да вроде ничего такого не было особенного, просто расслабился. — ответил Артур.

-Хм, ну ладно, спасибо , пока.

Попрощавшись герой как будто испарился и тогда, он подумал, что только у него такая ситуация происходит. В моменте , Марата, это немного напугало, но за то он кое-что осознал. (Суть в том, что человек, который попал в этот мир может исследовать его и так он будет находить вопросы, которые мучают его каждый день).

4

Марат начал с изучения видов медитации. Так как, есть огромное количество техник, он предполагал, что в зависимости от них, юноша сможет попасть в разные островке в своем внутреннем мире. Для того, чтобы это сделать, Марату нужно было попробовать каждый вид медитаций. Он зашел в интернет увидел так много и разнообразных техник, чем был крайне удивлен.” А какие техники выбрать именно мне” — задался вопросом парень.

В итоге, Марат решил найти себе просветленного, который расставит все точки над и, по поводу видов медитации. Долго малец искал просветленного на разных источников, которые были такие же странные, как и его затея. “ Боже мой, почему в 21 веке так развита медитация, а мне не попадается ни один просветленный, который мне поможет” — немного поныл Марат. Он устал, голова и глаза болели, и все таки студент решил отдохнуть. Полежав немного в своей мрачной однушке, как и город, где Марат жил. Квартира полностью описывала его состояние души, “все хорошо, но как будто чего-то не хватает”. И вдруг зазвонил телефон. “Какой-то неизвестный номер, дайка отвечу” — сказал малец с опаской.

-Ало,я вас слушаю — сказал Марат.

Но ничего в ответ, как вдруг послышался странный, низкий мужской голос.

-Ало, это я твоя судьба, которая хочет тебе помочь. — сказал незнакомец.

-Эм, какая еще судьба ? — спросил Марат , не понимая , его разыгрывают или нет.

-Та самая, которая поможет тебе с медитацией, я просветленный и пришел я сюда, чтобы помочь тебе понять, какую тебе технику выбрать и как понять себя! — с большим удовольствием сказал мужчина.

“Вау, как же круто, это же реально на судьба — про себя сказал студент.

-Продолжайте пожалуйста , я вас слушаю. — сказал Марат и достал блокнот с ручкой.

-Я помогу тебе изучить 3 техники медитации, которые тебе помогут глубже себя понять. — сказал просветленный .

-Отлично, это то, что я искал и что нужно делать? — с огромной радостью промялил малец.

-Тебе нужно прийти завтра в парк Дружбы в 8:00 и без опозданий. —

-Хорошо, спасибо вам! — с улыбкой на лице сказал Марат.

В целом, Марату показалось странным, но все же ему было так интересно, что он все таки твердо решил пойти туда.

5

С волей в руках , Марат , собрался идти в парк к незнакомцу. Утро было солнечным, что также радовала мальца. Но все таки парень чувствовал смятение, вроде бы и все отлично, потому что он решит все свои проблемы , но в тоже время Марат боялся чего-то, думая , что он потеряет себя. Малец, взял себя в руки и пошел рисковать, потому что он знает, что это его возможность и этим нельзя не воспользоваться.

Марат вышел с квартиры и пошел в парк. Погода была приятная и теплая, как раз для медитации в парке.Марат пришел к месту встречи и осознал, что этот незнакомец не написал точное место. По этой причине парень бегал по всему парку, искав этого загадочного мужчину, и наткнулся на лысого человека словно белая ворона , среди серой массы.Марат подошел к нему и спросил: « Вы тот самый просветленный, который мне звонил ?»Ответ малец ждал около 5 минут, так как мужчина уже был давно в нирване. Все таки, незнакомец решил ответить : «Да, это я.Твоя судьба, меня зовут Уша, я пришел в этот мир , чтобы учить таких дебилов, как ты». . Это был человек , который отличался от большинства, и внешним видом , и внутренним. Он был словно белой вороной среди обычный массой людей.

Марат подошел к нему и спросил:

-Вы тот самый просветленный, который мне звонил ? — спросил будущий ученик у мастера.

Ответа Марат сразу не получил, так как ждал пока мужчина выйдет из состояния эйфории и заговорит с ним. Эти 5 минут были малец слышал только звуки “оооомммм” или “АУМ” , что для него показалось странным, как звуки могут изменить его внутренний мир, Марат вообще не мог этого представить.

-Да, это я. Твоя судьба, меня зовут Уша, я пришел в этот мир, чтобы учить таких дурачков, как ты. — с воодушевлением ответил учитель.

-Дурачков? — спросил Марат

-Что?Вообщем и целом, слушай, я тебя научу 3 видам медитации, которые тебе дадут лучше понять свой внутренний мир. — сказал Уша.

-Хорошо, я весь во внимании. — пробормотал ученик.

-Начнем с того, что медитация дает тебе осознанность и это самое главное в понимание свой сущности во вселенной. Поэтому я тебе расскажу о 3 видах медитации. От самой легкой техники к самой сложной. — объяснил Уша.

Вообще, Марату было интересно слушать просветленного. Потому что Уша так искренно и во всех подробностях рассказывал о медитации, что малец, разговаривая с ним, начал лучше себя чувствовать и верил в то, что все получится. Дебилов ? — с удивлением ответил Марат.

• Ой , тебе послышалось , вообщем и в целом, слушай, я тебя научу 3 видам медитации, которые дадут тебе шанс лучше себя понять. — с уверенностью сказал сказал Уша.
• Хорошо, я весь во внимании. — сказал ученик
• Начнем с того , что медитация дает тебе осознанность, спокойствие, она опустошает тебя от негативных эмоций и ты становишься ясным , что дает тебе совсем другой взгляд на мир и в целом , на себя. Начнём от самой лёгкого вида медитации и закончим самым сложным. — объяснил ученику сенсей.

В целом, Марату было интересно слушать проставленного, хотя это ему показалось немного чушью , но его голос успокаивал и давал надежду.

• Такс , с чего начнем мастер? — спросил ученик у Уши.
• 1 медитация называется Випассана ( надо придумать другое название ), это медитация направлена на осознание реальности ( настоящего ).

-С чего начнем , мастер ? -спросил ученик.

-Начнем мы с первой медитации, который очень много лет, ты даже представить себе не сможешь. Эта медитация направлена на осознание настоящего , мира вокруг тебя и самого себя. И называется она Ссанвиппа…

6 Глава

Марат сел вместе с мастером в позу лотоса, но ученику не было удобно сидеть и он сказал:

— Мне так не удобно в такой позе практиковать медитацию , я чувствую напряжение… — с некой долью нытья пожаловался малец.

— Что ж, я теперь сделаю, если ты такой деревянный и не можешь сесть в базовую позицию в медитации. Ну, сядь ты , просто на лавочку и не ной. — ответил Уша Марату.

-Хорошо, мастер, я не нытик, мне просто не удобно и что-то в попу лезет. — оправдывался ученик.

— Ужасно, тебе предстоит многому научится, в частности терпению, дорогой мой нытик. — сказал с усмешкой Уша.

Они начали пробовать. Вся суть медитации Випссана состоит в том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть о приоре. Это техника, которая направлена на самонаблюдение. Малец сразу же подумал о том, что это база , с которой ни один из его мирков не получится попасть. Еще польза от этой техники в том , что Марат сможет дольше находится в своем мире, так как с концентрацией у ученика все плохо…

Мастер начал объяснять, как делать медитацию.

— Впервую очередь, ученик мой, нужно расслабится(ведь без этого никак), нужно слышать все, что находится в твоем организме, пытаться не реагировать на эмоциональные реакции и самое главное принять свое тело, свою сущность таковой, какая она есть. Ведь, если не сможешь принять себя, ты никогда не станешь лучше. — с интересом рассказывал Уша.

— Понял вас, щас попробуем — сказал Марат.

Ученик начал пробовать. Все было хорошо, он уже отдаленно видел мирок. Эта местность выглядела какой-то мрачной, это было похоже на Хиросиму или Нагасаки после ядерной войны.И это встревожило Марата и он сразу же вышел из этого состояния пустоты, тревоги и несчастья.

Мальца, это мучило, Уша заметил его ерзание. Мастер встал и подошел к нему сказав:

— Марат, расскажи мне, что ты там увидел. — настаивал Уша.

Малец рассказал ему про пустой мир и мастер понял в чем проблема и сказал ему:

-Чувак, пойми, ты видишь мир таковым потому что , твои мысли негативнее чем любая война, которая была. Ты должен утихомирить это, для того , чтобы погрузиться в свой внутренний мир. Для начала пытайся не о чем не думать, тогда ты станешь совсем спокойным и ясным, как и твои мысли в голове. Запомни “ Мысли материальны”. — пояснил Уша с надеждой на то, что у мальца все таки получится.

— Огромное спасибо вам, мастер , я буду стараться! — с уверенностью в словах сказал Марат.

Парень пошел домой , предварительно договорившись с Ушой о новой встрече через 2 недели. Пока Марат шел домой весь промокший от дождя, его мучало этот мир , полон хаоса и страданий, он не понимал, почему именно так. Автопилот был включен…

И наконец , прийдя домой , будущий просветленный решил передохнуть от этого , не мучать себя этой медитацией. Апатия пришла к нему…

Глава 7

Что-то в парне потухло. Марат начал видеть меньше знаков, которая судьба пытается до него донести. Он перестал себя чувствовать, потеряв связь с реальностью, утонув в своих тревожных мыслях. Для Марата жизнь казалось пустой : учеба, которая дает только негатив из-за одногруппников и преподов; работа, которая перестала приносить радость и свободу действий и люди, которые стали для него скучные и мрачные. Эта апатия, таила в себе огромную беду во всем.

Как — то раз Марат пошел в магазин ночью , чтобы купить разную хрень для просмотра фильма. И вдруг, идя домой, приезжает фургон и от туда выходят. Марата, который ничего не успел понять, засунули в машину. Предварительно, накинув на него мешок. Марат, чувствовал запах травки и слышал диалоги похитителей. И ему показалось, что один из них был его мастер. И мальчик, спросил:

— Это вы, Уша? — с дрожащим голосом выговорил вопрос Марат.

Один из похитителей, вытащил парня из мешка. Это был все таки Уша и одногруппник Марата по имени Амиль.

— Чего? Ты тут что забыл? Дебилы, блять, что тут происходит? — в недоумении был Марат.

Паренек, конечно подозревал, что Амиль кайфуша и лентяй, который любит играть в игры, но не думал, что этот дебил медитирует и знает Ушку.

— Я такой же ученик мастера, как и ты. — расслабленным голосом , сказал Амиль.

-Ладно, фиг с тобой, я так и не понял, зачем вы мен похитили? А? — кипело внутри Марата.

-А ну, успокойся, нытик, блин. Я тут твою шкуру спасаю от разной херни, которая присосалось к твоей душе , а ты скулишь , как маленький щенок. — с агрессией в голосе сказал Уша.

-Тогда, объясните, что тут происходит — попросил Марат.

-Мы тебя похитили, как ты видишь. Амиль услыхал из твоих уст негатив: “Я это не могу”, “Я не могу сосредоточиться” и т.д.Поэтому, паренек, ты должен вернуться на праведный путь. На дорогу, которая была создана когда-то тобой. Да, Марат, с первого раза не получится, а может и с сотого, но в этом и смысл жизни, чтобы сосредоточится на процессе, а не на результате. Здесь и сейчас — главный наш девиз, который нам дает счастье. — пофилософствовал Уша.

-Ладно,зачем ты Амиль, рассказал про все это? — переключился Марат на своего друга.

-Чувак, если бы я этого не сделал бы, ты бы страдал. Я не хочу этого видеть, так как ты мой Кент. А то, что сказал мастер Уша, истина , к которой ты дурачок должен стремится! — успокоил Кент своего своего друга.

В целом, Амиль выглядел, как эти темненькие парни из кальяной. Он был немного ниже чем Марат, но выглядел старше, так как была у него борода. Веселость, непринужденность и умением быть счастливым, это слоган личности Амиля. Уше он понравился.

-Ладно, что нужно делать? — смирился с ситуацией, Марат.

-Медитировать, сосунок, нам другого не дано. — вскрикнул, как рекламный слоган, Уша. А также, обнял паренька.

8 Глава

Марат спал. Уже несколько часов они едут куда-то. От резкого скачка машины, парень просыпается:

— А куда мы вообще едем? — спросил сонный Марат.

— Дааааа, щас скоро увидишь — держал интригу, Уша.

— Кстати, расскажите мне, как вы познакомились? — с интересом хотел узнать Марат.

И Амиль, взял инициативу и начал рассказывать:

— Все произошло с того, что мне было нечего делать. Даже игры наскучали мне. И я решил попробовать что-то новое, увидел курсы по медитации. И думаю такой — “ ооооо, это то , что мне нужно!”. Я записался и прилетел к Уше. Там было всего лишь 3 человека, хотя в объявлении написано было, что места ограничены, но да ладно. После сеанса проведенного с мастером, я осознал, что был слеп и нелеп.После занятия с мастером, подошел к нему , и мы познакомились.

-Прикольно — ответил Марат.

-Парни, мы приехали! — вскрикнул Уша.

Они втроем вышли из фургона и увидели всю сущность природы. Уша не стал их поднимать выше , так как сложнее было бы дышать. И вид итак прекрасен, который открывает красоты России. Река , лес, птицы и облака, давали какое-то спокойствие на душе. Эта троица , подготовила все для медитации.

— Настало время медитировать! И не забывайте, то что я вам говорил, в частности тебе, Марат. — в предвкушении был Уша.

Мастер прекрасно, понимал, что у Марата, есть какая-то магия внутри него, он ее чувствовал. Поэтому Уша верил в него и всячески подбадривал.

Они втроем, начали пробовать. И каждый, уже ушел в потоковое состояние. У Марата получилось попасть в мир, в котором он так хотел побывать. Но там выглядело все ужасно. Это мир мусора, огромная свалка разного отхода . Марат, сначала не понял, почему мусор, а потом вспомнил, что Виппссана это очищение от негатива и т.д. Парень осознал, что весь мусор, его же мысли с прошлого, которые не дают ему жить в настоящем.Поэтому, пора все это убирать!

Для начала, Марату, нужно было понять, куда это все убрать и еще не задохнуться от этого. К счастью, там были мусорные баки и маска, чтобы не задохнутся, а то воняло там знатно. Все они разные для каждой негативной мысли: о любви, о работе, о неуверенности и т.д. И потихоньку, парень начинал убирать. Это было сложным испытанием, так как подобрав мусор определенного типа, приходила тревога, которая могла его выбить из медитации. Словно, рой пчел, окутывали сознание парня одна мысль за другой, но он должен был их всех принять, ибо по другому никак.

Не прожив, тогда эти эмоции, парень начал проживать их сейчас. С каждым утилизированным мусором все легче было дышать. Неожиданно, появились несколько людей похожих на Марата. Парень встретил их и понял, что это версии его самого, но из прошлого. Мысли же были тогда, поэтому они и пришли к нему в настоящее. Толпа начала помогать парню с такой вонючей работой. Когда Марат отдыхал, он заметил одну загадочную штуку. Все его версии из прошлого когда полностью утилизируют свой мусор, то они начинают по одному исчезать. После того, как все было убрано и искоренено, малец был в шоке от увиденного.

Марат удивился пустоте на его душе, в хорошем смысле. Такого не было никогда, хотя только при рождении, он видел такую белую и пустую комнату, которая не имеет конца. Итак, пробыв немного в этом состоянии, Марат наконец-то вышел из медитации. Его чувства были смешанные, ведь теперь он видит этот мир таким, каким он по настоящему является. Парень, был как ветер, который проникал в самые узкие дыры этого бескрайного мира. Но самое главное, что он наконец нашел свое глубоко спрятанное я.

Уша чувствовал энергию своего ученика и был горд за него. Поэтому спросил:

— Как ты, чувак? Ты стал другим, человеком, который наконец-то осознал свое настоящее и частицу себя в этой вселенной. Я рад за тебя. Если захочешь опустошить свои мысли, то смело бери этот вид медитации на вооружение! — с улыбкой на лице высказался, сенсей.

— Мастер, все отлично, я…я на 7 небе от счастья. Мои органы чувств вышли на какой-то другой уровень, они осознали все плюсы, так и минусы этого мира. Спасибо вам, Уша. А теперь, отвезите меня домой. И попрошу вас двоих, так больше не делать, а то я знатно надрестал. — промолвил Марат.

9 Глава

Приехав домой, Марат совсем по другому ощущал все, что есть в квартире. Каждая вещь к которой он прикасался казалось ему чем-то вообще новым и приятным. Но Марат не так сильно волновало, что происходило во внешнем мире. Ведь теперь, он чувствовал легкость, как-будто сбросил огромное бремя со своих плеч. Посему парень стал более живым. Он нашел счастье в мелочах. Например, мытье посуды с музыкой. Мочалка в руках и ты с пенкой на ней моешь, как будто бы ты чистишь свою душу от всяких ересей. Тревога, апатия и депрессия уходят в раковину. Также, Марату нравится гулять по улице и осознавать этот огромный мир со всеми его причудами природы. Да и просто прослушивание музыки, меняло настроение парнишки.

После случившегося, Марат пошел в вуз и увидел Амиля. Уже после той самой медитации вместе с Ушой, парень по другому начал воспринимать свое одногруппника. Ведь, раньше Марату казалось, что Амиль, чувак, который только и делает, что играет в игры. Или же витает в облаках. Но после диалога, он полностью поменял мнение о нем:

— Привет, Амиль. — поприветствовал Марат.

— Здарова, отец. Шо как ты? Как с медитацией? — промолвил Амиль

— Да, ничего, все хорошо. Единственное, что меня беспокоит, кто я такой. Что я делаю на этой планете, где мое место в жизни?

— Хм, хорошие вопросы. Думаю, чтобы найти себя, нужно не искать. И даже, если ты пытаешься найти, то нужно искать то, что приносит тебе удовольствие. Пойми меня правильно, Марат, не каждая деятельность должна оплачиваемая. Ты можешь заниматься после работы, разной фигней. Главное, чтобы это тебя наполняло и ты был в моменте. А что по поводу кто ты. Ты маленькая деталь огромного пазла под названием жизнь. Марат, только ты решаешь, кем тебе быть. А можно быть кем угодно, главное не ограничивать себя. — рассказал Марату игроман.

— Вау, Амиль, спасибо! Откуда ты так много знаешь? — с удивлением спросил Марат.

— Да, я верю в Бога и духовно развит. И общение с мудрыми людьми помогли мне узнать, так много нового. Я тебя если что, не заставляю слушать мои советы. Только прислушайся, а решать тебе самому. Просто, это моя философия. Если мой день прошел ужасно, то значит я его прожил зря! — ответил Амиль.

— Блин, а я был другого мнения о тебе. Я благодарен тебе.

После пар, Марат решил спросить все по поводу медитации:

— Слушай, а что ты еще изучал с Ушой, какие медитации?

— Ну, мастер начал перечислять какие-то странные названия техник. И я выбрал, дзен медитацию. Честно говоря, не знаю, что это, но само слово “Дзен” привлекает. — ответил Амиль.

— Хм, а какие еще помнишь названия?

— Ааа, что-то Уша там сказал, какие-то шахматы. — засомневался геймер и после паузы, вспомнил и ответил. — А, шаматха — это на раскрытие каких-то чакр и еще какой-то Аджа.

— Понял тебя, спасибо. — сказал Марат и пошел домой.

По дороге домой, Марат вбил это странное название Аджа в браузере. В итоге, ему попалась статья о каком-то третьем глазе, который связан с интуицией. Марат, подумал и решил:” Как приеду домой позвоню Уше и пойду изучать эту технику Аджа”.

10 Глава

Приехав домой после учебы, Марат не смог дозвонится до Уши. Включился автоответчик раз. И парень смирившись, пошел медитировать. Но и это не получалось сделать. Тогда, парень лег и закрыв глаза, начал думать. Что же все таки такое эта медитация?

Пролежав так, минут двадцать, Марат решил пойти на улицу вечером. Парень не спеша оделся и вышел на улицу. Ему некуда торопиться, жизнь и так это делает. Из-за этого люди забывают и не понимают, что такое — жить настоящим. Посему Марат шел осознавая каждый свой шаг и старался просто созидать. В один момент, когда он гулял, пошел снег. Снежок был приятный, он падал плавно, как перья птицы. Идя по тропинке в темноте, Марат видит единственный фонарь, который светился желто-оранжевым оттенком. Рядом еще была скамейка. Сев на нее, Марат начал смотреть на фонарь. Свет раскрывал все красоты, подающегося снега. Его каждая частица была видна при помощи луча. И казалось будто бы это мириады людей.

Седел Марат так, примерно пятнадцать минут и он перестал замечать что-то вокруг себя. Звуки заглушились, как будто уши в берушах, людей как будто вообще и не было. Марат просто был в моменте и чувствовал каждый атом своего тела. Столько пути он прошел. А все ради того, чтобы оказаться в моменте, когда ты очищаешься от всех мыслей, эмоций и т.д.И не думаешь о прошлом или будущем. Потому что счастье здесь и сейчас…

Еще почитать:

Жребий брошен — Жребий брошен Глава 3

Лиса. 

Сутулый

Когда изо всех сил бежишь  к тому, от чего трепещет сердце, не принимай ответа «нет».