Я люблю готовить и часто смотрю кулинарные шоу. Нет, нет, я не повторяю того, в чем соревнуются мастера своего дела. Они большие выдумщики. Телу всего этого не требуется. Мясо нужно есть и рыба тоже в рационе нужна, но без зелени и тушеных овощей все усваивается не в том порядке, как надо. Шеф повара соревнуются в создании полного хаоса в желудках. Им нужен красивый внешний вид и аппетитный запах. Кажется, в туалете жюри конкурсов анализы не сдает, а надо бы. Только после суточного анализа всех членов жюри и надо присваивать награды конкурса. Что необходимо есть для здоровья, ни на одном конкурсе не займет и последнего места.
В пандемию кулинарные шоу переместились на Ютюб, просто бум, кто во что горазд. Основное набрать необходимое количество просмотров, получить копеечку, а гастрит смотрящего никого не заденет даже в будущем. Разумеется, что меню жителей Сухуми отличается от меню жителей Кириллова. В Магадане и Евпатории тоже нужны разные количества калорий.
«Говорят, что утром надо
Свежим кушать авокадо»
Что же, авокадо не совсем плохой плод, но одно дело доставить его из Перу или Мексики в США, а другое в Мурманск. Ну ладно, авокадо это почти экзотика. Вот овсянка с черникой считается у нас утренним завтраком номер один. Так то оно так, но почему нежная ягода в холодильнике лежит три недели и не портится? И что сделали с овсом, что его варить не надо — залил кипятком и ешь на здоровье. Чье здоровье? Производителя продукта! Для тех, кто ранее ел овсянку и варил, продают нормальный продукт, с жерновов или крупу, прошедшую стальные каландры. Цена продукта прямо пропорциональна времени приготовления, чем дольше, тем дороже. Между прочим селезенка вырабатывает кровяные шарики. Что едим, такие кровяные тельца и получаем.
Чтобы вес не рос, надо правильно есть чистые продукты. Тогда не надо будет уродоваться в спортивных залах, а получать там удовольствие, набирать необходимое количество разнообразных движений тела. Над спортивными залами постоянно стоит облако, я утрирую, там парниковый эффект, каждый из тысячи посетителей за сутки сжигает 500-800 калорий. Вот Земля и припотела. В автомобилях хоть катализаторы ставят, а что поставишь человеку? Все верно, водопоилку и туалет в конце зала.
И так каждый день по всем развитым столицам. Работники контор если не будут двигаться, то получат сколиоз, заболевания глаз, гипертонию… перечислять можно много хвороб. Хороший зал имеет VIP членство, лет 10 назад оно было 2,5 тысячи долларов в месяц. Но высокопоставленные трудоголики говорят, что эти траты окупают себя. Моя дочь подрабатывала в студенческие годы в таком зале Нижнего Манхеттана. Что сейчас, не знаю, уехал из Нью Йорка. Пандемия многое поменяла. Кто мог уехать, уехал.
Если вы занимаетесь только физическими нагрузками, истово боретесь с калориями и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию инь, нарушая баланс инь и янь. Однако если вы не будете заниматься нагрузками и будете уделять внимание только покою, медитации и цигун, то потеряете энергию янь. Округлые формы фигуры товарища Будды вам обеспечены.
Цель любых забав, что на кухне, что в спортивном зале или на пробежках по дорожкам в парке, найти баланс между инь и янь. У каждого количественный баланс свой. Не стоит идеализировать тренера. Никто его не видит вечером дома после работы. Адский труд. Как много часов вы потратите на поиск своего баланса это неважно, главное найти, то что необходимо вашему телу.
Не стоит быть сытым и одновременно чуток голодным. Либо вы утолили голод, либо нет. Это все от спешки. Надо есть медленно, с чувством, с толком, с расстановкой. Но у кого есть такие перерывы на обед? Юг ЕС так живет, Латинская Америка. А вот англосаксы себя губят и в фастфуде и в спортивных занятиях. Нигде не должно быть экстрима. Стоят ли получаемые деньги вашего здоровья, если их в любом случае придется отдать на сохранение постоянно убиваемого здоровья? Это задача на тему что первично, курица или яйцо.
Проблема не в весе, у каждого свой генотип, который достался от родителей или проезжего молодца. Я всегда стоял в строю последний или почти последний, не было брюк, которые мне не подшивали. Спрашивается, о какой фигуре я должен волноваться, Алена Делона или Ван Дамма? Что мне досталось, то я и ношу, ха,ха. Ни о каких спортивных рекордах не могло быть и речи. Что я мог, так это чуть опустить седло велосипеда и крутить педали. В результате мое кровообращение в норме и легкие крепкие. Мне 70+ лет и я до сих пор ежедневно езжу на велосипеде. Поэтому янь и инь всегда в балансе. Главное самочувствие, а не соответствие стандарту моды. Что я делаю в спортивном зале? Тоже кручу педали. Зачем отказываться от того, что тебе предложила природа.
Я живу на Юге и круглый год ношу шорты, дискомфорта в одежде больше нет. Другого дискомфорта у меня не было. Что касается красивого пола, то не грех взять в жены и женщину, которая на каблуках чуть выше себя. Зачем ее лишать удовольствия носить обувь на каблуках? Итог, грех жаловаться на судьбу.
И здоровье и нездоровье, дело сугубо личное. Никого в принципе винить нельзя. Как заботился о теле, о мыслях, так и прожил. Начать толково жить никогда не поздно. У каждого свое тело, свой количественный баланс энергий и коуч не нужен. Меньше обращайте внимания на других, смотрите за собой. Это мой жизненный вывод.
Еще почитать:
Растяжка
Золотой Берег Тамариндо
У каждого свое время
Встречи в автобусе — Глава 3: Новая встреча
«
»
27.04.2021
