Ничем, девушка, ничем, мне и так хорошо

 Я сошел с рейсового автобуса возле университета и пошел бродить по городу. Весна, тепло обманчиво, поэтому замерз. Почему не поехал в Нэшвилл на своей машине? Деньги, основа всего. Раньше парковка была 5 долларов за день, а теперь 9 долларов за час. Мои прогулки столько не стоят. Начал хлюпать нос. Ходил я долго, пересекал реку дважды по двум мостам.  За время пандемии город изменился. Строителей пандемия не коснулась, они спокойно год сносили старые постройки, которые были в 2-3 этажа и возводили новые высотки, где размер квартплаты за пределами разумного. Этот город не стоит таких денег, он стал “Шалман сити», а не музыкальная столица страны “Мьюзик сити”. Что-то я начал ворчать, старею, не понимаю понимаю полета мысли руководителей города. Когда я сюда приехал, это был милый городишко на 420 тысяч населения с пригородами, а сейчас уже почти 700 тысяч и все мечты чиновников о мегаполисе в миллион жителей и соответствующей зарплатой чинуш растут, как грибы после дождя. Тихая и уютная провинциальная столица с кантри музыкантами превратилась в подобие криминального Чикаго, основной перевалочный пунк  human trafficking для штатов Атлантического побережья. Каждую неделю об этом целый день вещает местное ТВ. О нарках и говорить не стоит, они сейчас социальное меньшинсво везде, во всех штатах. Производство и переработка конопли сейчас успешный легальный бизнес, который дает ощутимые поступления в казну. 

        Пора было возвращаться, до автовокзала надо было идти еще мили три и я зашел в азиатское кафе. Не смотря на то, что уже разрешили ходить на улицах без масок, часть людей упорно закрывали лица. Может оберегали себя, а может оберегали других от себя? На маске не написано, зачем ее надели. При моем появлении в торговом зале, все напялили маски. Я должен снять маску и есть, а они в это время в масках. Как посетитель ушел, они снимают маски. Аппетит пропал. Сел за столик и стал смотреть свой телефон. Подошла молодая официантка в маске и спросила:

-Чем могу быть полезна?- вопрос был корректный, так как меню я не брал в руки. Просто устроился у окна.

-Ничем, девушка, ничем, мне и так хорошо, не стоит волноваться.

Девушка ушла внутрь и вскорести появился пожилой дядя, но без маски.

-У вас плохое настроение, сэр,- спросил пожилой китаец.

-Да, не радостное, сэр,-ответил я и отложил телефон. Посмотрел на мужчину в упор и он мне понравился. Мы с ним были одного возраста, а может оба и росли при коммунистах, каждый в своей стране. 

-Вы давно из Китая?- спросил я его.

-30 лет назад покинул, -ответил он. Когда только началась травля Да Фа, вам это что-нибудь говорит?

-Я был на одном мероприятии в Нью Йорке, которое проводил мастер Ли.

-Понравилось?

-Не все уловил, но купил его книгу и с интересом прочитал.

-А потом?

-Потом стал сам заниматься.

-Достигли просветления?

-Нет, но пользу получил. Меня сбило такси и пока я летел кубарем по воздуху в голове промелькнула мысль, что мастер Ли меня оберегает и со мной ничего страшного не случится. Так оно и вышло, попрыгал, как мячик по тротуару, полежал, встал и пошел домой. От услуг скорой помощи отказал и не стал оформлять протокол на таксиста. Ему и так ремонт в копеечку выйдет. Нищий из Бангладеш сел за руль. Я таким образом не зарабатываю денег.

— Правильно поступили, ну и как совсем обошлось?

-Нет, дома сильно все болело и крутило, тошнило, но я твердил одно — Мастер Ли меня не бросит в таком состоянии. Через три дня все, как рукой сняло. Потом повстречал человека, который хотел продать три квартиры, помог ему и получил комиссионные не меньше, чем мог получить за травму от наезда. Небо, оно в суть всего вникает.

-Сделайте глубокий вдох, задержку на 5 секунд и выдох.

Я все выполнил.

-Вы простыли, -сказал китаец, у вас неправильное дыхание. 

-У вас женьшень есть? 

-Есть.

-Американский или азиатский?

-У нас все азиатское.

— Очень хорошо, он согревает легкие, повышает энергию янь. Мне надо восстановить границу между внутренним и внешним миром.

-Я принесу вам настойку, хорошо?

-Спасибо.

Я купил у него флакон, попрощался и пошел на автовокзал, чтобы добраться домой. В Ла Верн надо ехать с пересадкой через Антиохию. А там всего два автобуса после обеда, можно и опоздать на последний рейс.

Я хочу спросить читателей этого материала. Как часто вы обращаете внимание на свое дыхание? Не в моменты ли, когда оно затруднено? Что вы знаете о работе бронхов, что знаете о работе легких и четко ли все это представляете?

Если коротко, то легкие это энергетическая граница нашего внутреннего мира с внешним.

Это приточно-вытяжная система работает в паре с толстым кишечником. Который тоже несет пограничные задачи. Они работают синхронно в паре. Третий фактор погранзащиты это кожа. Чем мы дышим, чем питаемся, тем и насыщаем кровь под кожей, которая тоже защитную функцию выполняет от патогенов. Это важный аспект нашего иммунитета. Защитная реакция тела напрямую зависит от здоровья легких, толстой кишки и кожи. Это наш биофильтр. По влажности, цвету и состоянию кожи можно определить, в каком состоянии сейчас организм. По дыханию тоже, частота, глубина, выдыхаемый состав отработанного воздуха, все это идет само собой, без перерыва. За этим надо самому следить, тогда реже будешь ображаться к эскулапам. Не запускать свои проблемы до приема таблеток. Таблетки лишняя нагрузка на почки и печень. К пенсии каждая принятая таблетка вам скажется. 

       В интернете много дыхательных упражнений. Они просты и полезны. Качать мышцы могут все любители физкультуры, а следить за дыханием не все следят. Каждый орган надо поддерживать в тонусе, с возрастом он слабеет.  Легкие не исключение. У вас будет больше здоровой жизненной энергии, наполненность и мягкость движения грудной клетки, лучше будут работать суставы. Ваши эмоции будут положительные, печаль и горе легче будут восприниматься.  А они наши постоянные спутники, они нас ”жрут” изнутри. Без них нет жизни. Лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза. Мы так себя ведем постоянно. Пока, гром не грянет. У кого здоровые легкие, у того красивая осанка, поза тела за столом прямая, речь течет плавно. С таким человеком приятно общаться. Он не жалуется ни на жизнь, ни на начальника, на нехватку денег или времени. Это у него, как у всех, но у него реакция другая, он не вредит себе и собеседникам. Он излучает добро самой жизни.

       Надо жить с открытыми глазами и смотреть под ноги. “Женьшень” это большой бизнес. Его препараты продают везде. Есть и хорошая трава астрагал, ее 60 видов, наберите в поисковике astragalus images и по картинкам найдете, какой вид у вас растет рядом с домом. Хорошо повышает иммунитет и защищает от внешних патогенов. Астрагал наиболее полезен для тех, кто часто простужается или болеет гриппом, страдает затрудненным дыханием (например, астмой) и у кого неправильное потоотделение.  Я не покупаю его препараты, поскольку он растет возле забора, ха, ха. Делаю настой или в чай кладу, как настроение позволяет.

    Есть еще один способ поддержки легких. Относитесь с уважением к самому себе. Любите свое тело. Вам его носить до гроба придется. Хотите его улучшить, улучшайте. Чаще бывайте на свежем воздухе, не сидите  часами у телевизора, от него глаза портятся. Кушайте больше зеленых продуктов, фруктов, кисло-молочные изделия. Готовьте сами, это же приятно делать для самого себя и для семьи. Магазинная еда или на вынос, это для экстремальных случаев. Вы будете свободны от страха перед вирусом. Если вы максимально защишены, то вам, нечего бояться.  Надели маску выходя из дома, как ритуал, как надевают платок или шляпу, как кофту или свитер в прохладную погоду. Я ничего нового вам не рассказал. Вас это ни в чем не ограничит. Надо только быть внимательным и заботливым к своему телу, а не только к лицу или животу.  Желаю всем дышать полной грудью и радоваться жизни.

Рисунок взят с сайта 5-й городской больницы  г.Минска

Еще почитать:

Бесконечные ночи Бхараты — Шива. ЛСД. Неоплаченные долги.

Виртуальная русалка

Пиблс

Разукрась мои воспоминания — Две новости